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发育期如何补充营养

发育期如何补充营养

在儿童时期的时候,对于孩子来说生长也是最快的时期,所以在这个时间内,儿童的骨骼发育也是比较关键的一个阶段,发育直接决定了以后的身高胸围等体格参数,很多的家长在这段时间,非常注重儿童的营养健康,在发育期如何补充营养呢?

儿童在骨骼发育的时候,和很多种营养都是有非常密切的关系,比如说维生素d、维生素a、钙、锌等。这些营养都是非常重要的,缺乏任何一种都会影响到青少年骨骼的发育。

人体当中大部分的钙都是存在于骨骼牙齿之中的,钙是人体的骨骼最主要的组成原料。现在有很多的儿童、青少年都会因为缺钙所导致一些疾病的发生,比如说佝偻病、鸡胸、o型腿,有很多的孩子因为个子不高,很有可能是缺乏钙。在我国很多的青少年缺钙都是比较严重的,所以就需要每天补充。

维生素a是可以促进骨骼生长的,还可以让牙齿更加坚固,如果缺乏很可能会导致个子长不高,牙齿珐琅质发暗。在青少年当中普遍都会缺乏这种营养,直接影响到视力和骨骼的发育,建议每天都要适量的补充。

儿童正在处于长身体和长知识最为关键的时期,此时对于骨骼的发育也是非常快的,所以就需要适当的多吃奶制品,这样才有助于健康成长,奶类几乎是包含多种营养的,可以让骨骼正常发育。

编辑说

本文《发育期如何补充营养》,仅代表作者观点,不代表本站立场。
可以参考上一篇文章《自闭症能做什么工作》,以及下一篇《10岁宝宝身高体重标准》一起浏览。

评论

精彩评论
  • 11分钟前

    这篇文章好像在哪里看到过。《10岁宝宝身高体重标准》,也挺好的文章。

  • 10天前

    这篇文章和上一篇《自闭症能做什么工作》。都讲的挺好的。真的。

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