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肚子胀的难受怎么办

肚子胀的难受怎么办

生活中身体总是会时不时的透出不舒服的信号,就像是常见的肚子胀的难受,很多人在肚子胀的时候会习惯性的选择上厕所来解决,可也有时候是上厕所解决不了,那这时候的肚子胀的难受该怎么办呢?下面看小编给大家介绍的几种办法。

肚子胀的难受时缓解办法

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1、如果是想要排气,就千万不该硬憋着,最是好找个没人的地方释放一下,或者控制着一点一点地排放,在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力,避免一直憋着引起腹痛。

2、感觉肚子胀的难受的时候可以练习腹式呼吸,吸气的时候鼓起肚子,呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠蠕动,促进体内废物排出。

3、如果肚子胀很难消除,可以按摩内关穴,这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20~30次,不舒服的感觉会逐渐消失。

4、薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式,涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。

5、注意腹部保暖,避免着凉,可以用热水袋暖暖肚子,以清淡温热食物为主,少吃一些产气的食物,比如牛奶,豆制品类等。

以上小编针对肚子胀的难受育德解决办法都是很简易的,不需要各种繁杂的物质介入,所以大家再次遇到肚子胀的难受那种情况的时候,不妨试一试小编在这介绍的方法,毕竟不会很麻烦,但是关于肚子胀这件事在日常的饮食作息上也是不能忽视的。


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编辑说

本文《肚子胀的难受怎么办》,仅代表作者观点,不代表本站立场。
可以参考上一篇文章《脐带打结能顺产吗》,以及下一篇《大便过后手纸上有血是痔疮吗》一起浏览。

评论

精彩评论
  • 6分钟前

    这篇文章好像在哪里看到过。《大便过后手纸上有血是痔疮吗》,也挺好的文章。

  • 14天前

    这篇文章和上一篇《脐带打结能顺产吗》。都讲的挺好的。真的。

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