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孕29 每天需要补多少钙

孕29 每天需要补多少钙

补钙可以说是一个永恒的话题,小孩需要补钙,女性需要补钙,孕妇需要补钙,老年人也需要补钙。钙元素在一个人的身体内发挥着巨大的作用 ,缺钙会引起各种问题,小孩缺钙会影响生长,老年人缺钙则会出现骨质疏松。孕妇缺钙会影响到宝宝还有孕妇自己的健康,那么,孕29周每天需要补充多少钙呢?

孕妇在整个孕期大概需要用到四十克的钙,孕后期补钙需要增加,因为这个时候是宝宝发育最快的时候。牛奶里面含有丰富的钙,孕妇每天要喝两杯牛奶,或者是喝孕妇奶粉。如果钙质不够的话,还需要口服钙片,可以吃孕妇专用的钙片。

生活中有很多食物都是可以补钙的,比如新鲜的水果和蔬菜,还有肉类食物中都含有钙质,补钙后是否能吸收是一个大问题,要促进钙吸收有两种方式,一种是补充相应的维生素D,还有一种就是多晒晒太阳,晒太阳的时间不能太长,早上的太阳一个小时就好。

孕妇在后期的时候需要控制一下饮食,不要吃太多了,这个时候的宝宝发育已经差不多了,如果宝宝长太大的话,不容易生产,对宝宝的身体也不好。长太大的宝宝出现肥胖率的几率会比较高,还有可能引发糖尿病。

编辑说

本文《孕29 每天需要补多少钙》,仅代表作者观点,不代表本站立场。
可以参考上一篇文章《怀孕第20周注意事项是什么》,以及下一篇《返回列表》一起浏览。

评论

精彩评论
  • 6分钟前

    这篇文章好像在哪里看到过。《》,也挺好的文章。

  • 10天前

    这篇文章和上一篇《怀孕第20周注意事项是什么》。都讲的挺好的。真的。

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