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把握顺产的三要素

首先、就是孕期体重的控制.

  以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够,宝宝所需的是否都能供给,但现在这所以我很早就对自己的体重进行了监控,目标是整个孕期的体重增加控制在12~15公斤.这个增长指标的设定也是结合了专家的意见和个人的身体情况而定的.

  专家意见:最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3~6个月或晚期怀孕7~9个月各增加5公斤,前后共12公斤左右为宜.如果整个孕期增加20公斤以上,就有可能使宝宝长得过大.但是我个子很高属于大块头吧,这也就意味着我的宝宝也会稍微大一些,很有可能超过理想的标准,因此给自己设定的目标稍微宽松了些.

  孕早期的体重管理比较容易,有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤,没什么反应的也胖不到哪里去,关键是中后期的管理和控制.

  早孕反应结束后的安定期,准妈妈终于恢复了往日的食欲,觉得什么都好吃得不得了.这个时期如果饮食搭配不合理或形成不好的饮食习惯,使营养摄取失衡,可能在不经意的时候体重就超量了.

  孕晚期的妈妈通常开始待产,或者工作量及活动量也没有多少的状况,生活节奏发生变化,体重容易增加,算是急速增长时期.我自己的经验也是在最后的这段时间体重增长很快,曾经一个星期就长了2斤多.

  好在每次去医院产检都必定有一项称体重,这个数据的增长对孕期的体重管理很重要.在怀孕后期,体重增加平均每周300克,最多不能超过500克.

  通常在3~4周左右,医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定,这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸,以及胎儿体重的估算,就能判定,孕妇是否能顺利地进行自然分娩.如果医生认为,宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿),母亲的难产率会大大增加,一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩.

顺产的好处你知多少?

现在的分娩方式可多了,你看有无痛分娩,剖腹产分娩以及顺产分娩等三大类.不过大部分的妈妈还是选择顺产分娩方式.据说顺产与其它两种分娩方式比较起来,还是有它的优点的哦.那么顺产的好处有哪些呢?

1、顺产对胎儿的好处

分娩过程中子宫有规律的收缩,能使胎儿的肺得到锻炼,出生后有利于新生儿呼吸的建立,促进肺成熟,出生后很少发生肺透明膜病;分娩时宫缩和产道的挤压作用,可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来,使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少; 免疫球蛋白在自然分娩过程中,可由母体传给胎儿,而剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程,因此自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力

2、顺产对准妈的好处

分娩阵痛时子宫下段变薄,上段变厚,宫口扩张.这种变化使产妇产后子宫收缩力增强,有利于产后恶露排出,子宫复原,减少产后出血.且免受麻醉和手术的影响,产后恢复快.由此可见,阴道分娩才是正常的分娩途径.孕妇在妊娠后应做好充分的思想及心理准备,如果没有异常情况,为了母亲和婴儿的健康,应尽量争取阴道分娩.

能否顺产的因素

分娩能否顺利进行,取决于四个因素,即:产力、产道、胎儿及精神心理因素.

1、产力是子宫收缩及腹肌收缩将胎儿及胎盘从子宫向外推出的力.它主要由子宫收缩力的总和构成.子宫协调收缩将宫颈向上牵拉使子宫下段宫口开大,腹肌收缩只在第二产程时发挥作用,子宫口开全前使用腹压是有害无益的.

2、产道是胎儿娩出的通道,分骨产道和软产道两部分.骨产道就是骨盆,是产道的主要部分;软产道是由子宫下段、子宫颈管、阴道及盆地软组织构成的管道.

3、胎儿的大小、有无畸形发展都能影响分娩.如胎儿过大、胎先露异常及严重占位畸形三种情况都可能妨碍胎儿的娩出.

4、分娩虽是生理现象,但产妇精神心理因素能够影响其机体内部的平衡、适应力和健康.

当上面四个因素都正常或相互补偿适应时,胎儿才可以顺利娩出即正常分娩.如果四个因素任何一方面出现问题,都可以引起难产.

为你定制的顺产良方

年龄介于24~28岁间

  为什么是这样?

  小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因.

  孕期合理营养,控制体重

  为什么是这样?

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了.

  多做运动

  为什么是这样?

  适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率.常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多.所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了.