月度归档:2013年09月

预防月子病,月子期间习惯很重要

妇女在生产分娩后一个月内,因为种种原因而引起的病症,并且在月子期间没能够医治完全而残留下来的疾病,就叫做月子病.妇女在分娩后,会因为体质虚弱,容易染上疾病.如果此时受到风寒,或者情绪起伏过大,或者房事太过频繁,都可能会引起月子病的发生.所以,在月子期间,一定要养成良好的习惯,为自己的将来打一份保险.

月子病的主要表现形式为全身疼痛、关节麻木,畏冷、惧风等等.病情严重的人,当受到风寒的时候,甚至会有种痛入骨髓的感觉,即便在炎热的夏天也要盖棉被穿棉衣才能觉得舒服一些.并且,得此病会经常出凉汗,经常性困乏,心烦意乱失眠等等.有些人还是产生头疼、头晕,视觉不清,体质衰弱等情况.如果这段时间内,治疗不及时或者医治不恰当,病痛就会滞于体内,长此以往就会留下病根,严重者甚至会对脏腑造成损伤,很难医治.

针对月子病,最好的的医治方式还是选择中医比较适合.俗话说中医治本,这就是其中道理.俗话说,女之病十倍难治于男子.因为大多数的女人患病都是忧愁顾虑导致的,三分靠治,七分靠调养.正所谓心情好,病好的就快.所以女人一定要时常保持乐观开朗的心态,服用药物也要忌口,不能吃太多的零食.同时,在服用某些特定的补药时候,也要注意忌口,不能与个别的食物同时服用,否则说不定就会适得其反,药效减弱.

导致胎儿畸形的饮食注意事项

因为怀孕早期的胚胎发育,最易受外界有害物质的影响,以至发育畸形或流产.为了宝宝的健康,妈妈们在怀孕期间一定要注意孕期饮食,多了解一些怀孕注意事项,可以在准备怀孕的时候多看一些关于怀孕知识的书籍,这样有利于将来怀孕用哦.

那么,怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?

1、喜欢酒类的孕妇,在怀孕早期,不能饮酒,到怀孕中晚期,对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇,每次只能饮果酒1小杯.有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期,可多吃水果或将新鲜水果捣成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可增加体内维生素的供应.孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等.

2、喜饮咖啡的孕妇,在怀孕早期不能喝咖啡,到怀孕中后期,每天喝咖啡要控制在两杯以内.

3、喜饮浓茶的孕妇,在怀孕期不能喝浓茶,可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤,用这些有营养的汤代替浓茶.因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠孕妇贫血,影响胎儿的生长发育.

4、对于工作忙,喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇,应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品.不要选择腌熏制品,如腌肉、熏鱼等食品.因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒,含亚硝胺高的食品,食用后,易引起胎儿畸形.

缓减产后腰痛的方法

由于妊娠期体型改变,腹部向前凸出,腰部也向前凸,这种形态使腰部肌肉长期处于紧张状态,易产生疲劳.加之妊娠后会分泌松弛素的激素,使关节间的连接不像非妊娠期紧密,活动时易使活动时也容易感觉肌肉疲劳和腰疼.产后,恶露没有及时排出,导致子宫内血瘀,也会引起腰痛.

如何跟腰痛说拜拜?

1、多休息,适当运动.产后24小时内,新妈妈应该卧床休息,之后可在房间内适量走动,帮助体内淤血的排出.久站、久蹲、久坐都会诱发腰痛.

2、合理饮食,注意补钙.哺乳期的妈妈由于每天都要用奶水哺乳宝宝,体内的钙质会随着奶水输给宝宝,如果不及时补钙,妈妈体内的血钙含量就会降低,导致骨头里的钙质游离出来,易发生骨质疏松,出现腰腿酸痛的现象.一般来说,哺乳期的妈妈每天需要补充1200毫升的钙质,如果妈妈们每天能多吃含钙高的食物,喝500ml鲜奶,再加上适当的户外运动,就没必要再额外吃钙片.

3、采取适当的姿势给宝宝喂奶.无论选择卧姿还是站姿,喂奶的时候都要放松,舒适.

4、不要过早地穿高跟鞋.穿高跟鞋会使重心前移,使足部疼痛,也会通过反射波及腰部,使腰部产生不适.

5、注意腰部保暖.只有体温适合,才能确保血液流通顺畅,才不至于那么容易就发生血瘀现象.

6、选择合适的床垫.床垫不要太软的,可以叫家人帮你腰部按摩或去医院做推拿按摩.

营养师教家长们如何调理宝宝便秘

宝宝便秘了怎么办?便秘虽说不是什么大问题,不过这个小问题却难倒了不少的家长朋友们.想让宝宝远离便秘,今天我们就防一起来学习一下营养师解决小儿便秘的小妙招吧!

作为一名营养医师,从我2006年5月9日成为幸福妈妈的那天起,便特别关注孩子的喂养,希望通过我专业的调理为儿子营造出合理优秀的膳食,使他健康快乐的成长,不被疾病所困扰.

  出乎意料的是,从我儿子满月开始,大便干结就一直困扰着他,也迷惑着我,总是两三天才大便一次,而且大便形状特别粗,甚至有时会像小芋头般,呈颗粒状.

  我尝试各种方法来缓解宝宝的便秘症状,如满月后给予稀果汁;在百天后给予苹果泥;或不断喂白开水;满一周岁后,尝试给他喝蜂蜜水、酸奶甚至吃我们科自制的膳食纤维……但屡屡治标不治本,每试完一种方法,几天后又恢复原状,再加上幼儿的胃容量小,如果食用这样那样的果汁就没有过多的**容纳营养丰富的奶水.

  直到儿子1岁半的时候,我终于在众多的方法中找到了突破点.

  我的绝招是——为孩子制作香蕉奶昔.具体做法:1根200克左右的香蕉与200毫升牛奶或冲调好的配方奶粉充分搅匀,奶的温度不要过高,最好30℃~40℃,可在早餐空腹时或晚睡前喂孩子,既饮用了奶又食用了促进排便的香蕉,而且口味香甜,口感润滑.

  香蕉的通便作用家喻户晓,以前我也尝试过给儿子直接喂香蕉,但是因为过于黏稠,一勺一勺吃不了两口孩子就不愿意吃了,还是直接和奶搅拌在一起方便.我也试过用苹果汁和奶混合,但是苹果汁一榨出来很快就变了色.几次尝试后,才创出最适合我儿子的香蕉奶昔.

儿童吃什么长得高 有助孩子长高的五大食品

儿童吃什么长得高?3-6岁是幼儿身体迅速发育的时期,不仅身体的各组织器官日益完善,神经细胞增多,身体对疾病的抵抗力增强,而且身高也迅速上窜.3-6岁是孩子身体发育的第一个加速期,是孩子身体成长的黄金时期,机会难得,不可错过喔.只要在该时期合理地调整幼儿饮食,促进他们长高是完全有可能的!幼儿吃啥长得高呢?

一、补增强食欲的食物

为了促进幼儿进食,必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只要吃吃天然的含锌食物就可以了,而且没有副作用.不妨试试吃含锌较多的食物:

①肉类:猪肝、猪肾、瘦肉等;

②海产品:海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

③豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

④干果类:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

⑤水果类:荔枝、柿子等;

五个月的宝宝能吃香蕉吗 会不会有什么副作用?

香蕉是我们最常见的一种水果,那么五个月的宝宝能吃香蕉吗?有人说太小的婴儿不宜吃香蕉,五个月的宝宝吃香蕉会有什么副作用吗?关于五个月的宝宝能不能吃香蕉这个问题,我们来看看其他经验妈妈是怎么看待此问题的.

经验妈妈说:呵呵..妈妈过于担心了,水果哪里会有副作用.香蕉是含锌比较丰富的,称为智慧之果呢.我家小孩可是天天吃,消化好,胃口也好,而且吃香蕉能有效的防止宝宝便秘呢!

经验妈妈说:我家那小东西四个月的时候就吃香蕉了,香蕉很好的,帮助消化,水果哪有什么副作用啊,有的话也只能是孩子刚吃会有点拉肚子的现象,习惯了,多吃几次,一次少吃一点就好了,没事.

经验妈妈说:可以呀.香蕉是水果,而且香蕉还可以通便.对宝宝有好处.呵呵!不过吃香蕉容易渴.最好吃的时候喂些白开水.

葡萄、香蕉、芒果、猕猴桃等凉性水果,属于凉性的水果,有通便的作用,但五个月的婴儿,不能多吃,看婴儿的情况,每天一根左右.如果婴儿有腹泻的情况,就要停止食用香蕉,等到恢复以后再吃.而苹果荔枝之类的,属于热性的,吃多容易上火,在一岁之前要少量吃.每次不可食用太多.
另附水果小常识,

2个月宝宝的全方位呵护

项目 男 婴 女 婴

  体重(平均) 6.03公斤 5.48公斤

  身高(平均) 60.30厘米 58.99厘米

  头围(平均) 39.84厘米 38.67厘米

  胸围(平均) 40.10厘米 38.78厘米

  坐高(平均) 40.00厘米 39.05厘米

  动作发育 孩子仰卧时,大人稍拉其手,头可以自己稍用力,这完全后仰了.他的双手从握拳姿势逐渐松开.如果给他小玩具,他可无意识地抓握片刻.要给他喂奶时,他会立即做出吸吮动作.会用小脚踢东西.

  语言发育 婴儿在有人逗他时,会发笑,并能发出“啊”、“呀”的语声.如发起脾气来,哭声也会比平常大得多.这些特殊的语言是孩子与大人的情感交流,也是孩子意志的一种表达方式,家长应对这种表示及时做出相应的反应.

  感觉发育 当听到有人与他讲话或有声响时,孩子会认真地听,并能发出咕咕的应和声,会用眼睛追随走来走去的人.

  如果孩子满2个月时仍不会笑,目光呆滞,对背后传来的声音没有反应,应该检查一下孩子的智力、视觉或听觉是否发育正常.

  睡眠 两个月的孩子睡眠较一个月的孩子要短些,一般在18小时左右.白天孩子一般睡3-4觉,每觉睡1.5-2小时左右,夜晚睡10-12小时.白天醒一觉后可持续活动1.5-2小时.

容易怀上畸形胎儿的10种女性

谁都不想自己生出来的孩子天生有缺陷,可往往有些女性忽略的孕前准备的各项“工作”,从而一不小心就导致了胎儿先天性畸形,此时已是后悔莫及呀.为了防止畸形胎儿的发生,孕育百科问答网编编告诉各位准备怀孕的妈妈们,以下这10种女性最容易怀上畸形胎儿,所以,在怀孕之前一定要认真仔细的阅读本文,将畸形胎儿降至最低.

畸形儿是怎样产生的呢?
  通常是在胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体发生畸变,或有害物质抑制细胞的有丝分裂,妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形.

  因为胚胎细胞的生物合成很活跃,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形.

  常见的致畸因素包括微生物(如病毒)、药物和某些化学制剂、某些金属和放射性物质等.

  有资料表明,在致命因素中,药物约占1.5%,物理化学物质占1%;病毒及妊期疾病占1—3%,原因迄今末查明者占65%.值得注意的是,约20%的致畸因素来源于父母的遗传性疾病而不是外环境的致畸因素.

  畸形的类型取决于致畸因素的种类及其作用时期.例如风疹病毒主要导致白内障、耳聋和心脏畸形,而先天性巨细胞病毒主要损害中抠神经系统产生小头畸形或脑积水.至于致畸因素的作用时期往往在怀孕早期(头三个月),因为此时器官分化发育迅速,对外界致畸因素最敏感.当然不同的器官系统还有相应的致畸敏感期,例如神经系统为受精后15-77天,脑为受精后20-40天,眼为受精后24-39天,四肢为受精后24-46天,外生殖器为受精后36-98天等.受精后8周胚胎完成了除神经系统和生殖器官以外的器官的分化进入胎儿期,对外界致畸因素的敏感性相对降低.到孕后12周,外界致畸因素的影响就更小一些.

怎样才能更容易怀孕

怎样才能更容易怀孕?如何才能更容易怀孕?

你好:
减少压力,心情好.尽量选择在排卵日同房这个有很大的关系的.正常的排卵期都是下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.如果你要是不会算去买个妈咪快孕的宝贝,测得蛮准的,怎样才能知道有没有怀孕我怀孕就用它测的怀上的.

其次,身体的保健也是很重要的,又健康的身体才能有健康的宝宝!晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质.运动可以不要求强度,但要注重坚持.同时还要养成好的膳食习惯,不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康.

来源 怎样才能怀孕 http://www.yunyubaike.com

孕妇为何容易长痔疮?

“痔疮的发生与痔静脉受到压迫回流不畅及外来刺激有关.”河南中医学院第一附属医院肛肠科主任医师刘佃温说,饮食结构的改变和特殊生理周期是痔疮高发的主要原因.为了保证胎儿的营养供应,孕妇盆腔内动脉血流量增多;随着胎儿发育,子宫日益增大,又会压迫盆腔,使痔血管内的血液回流受到阻碍;怀孕后,孕妇原有的饮食结构发生变化,容易出现排便费力或便秘,极易诱发痔疮.痔疮经常反复出血,可导致贫血,出现头昏、气短、精神不佳等症状,影响胎儿发育.因此,如果怀孕前就有痔疮,应该在治疗后再怀孕.

  顺产会使痔疮加重

  28岁的艳艳本来以为生完孩子,痔疮就会好了.然而生完孩子后,肛门那里仍然很疼,生活受到严重影响.“在顺产的过程中,孕妇用力过度,腹压急剧增加,持续性的用力,会让痔疮发生嵌顿现象,疼痛难忍.”刘佃温说.当孕妇顺产的时候,由于腹腔持续性用力,曲张的动脉形成血栓,就会在肛门周围的皮肤形成硬结,导致剧烈的疼痛.“孕妇在发现痔疮时,是可以进行护理和治疗的.”刘佃温提醒.怀孕后出现痔疮,尽量避免口服药物,以生活调理,外用药物为主.“怀孕中如果出血量多,可以采取棉球压迫或外敷药膏,或肛内放入纯中药制剂的痔疮栓一枚;如果脱出,可以卧床休息,局部热敷,缓缓送入肛门,避免挤压;出现嵌顿,不能送回、复位,应该及时就诊,必要时,可以采用其他方法治疗.但是在怀孕初期,还是应保守治疗.”

  孕前做好自我防范

“防治痔疮,首先要保持大便的畅通.”刘佃温说.怀孕后,孕妇应该积极调整饮食,多喝水.早起喝杯冷开水,餐前空腹喝水,都能够很好地刺激肠胃蠕动,补充肠胃的水分,稀释大便.在饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等,以促进肠蠕动;水果以香蕉最佳,一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便;平时避免久坐久站.孕妇应当积极进行一些体力活动,还应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物.