我们都知道,牛奶、胡萝卜、海带等食物对大脑是有好处的,经常吃能起到健脑益智的作用,同样的道理,大脑也会不喜欢某些食物,经常吃它们．孩子就会变得迟钝、笨拙,甚至出现记忆力减退的现象.尤其是对于刚刚步入小学的孩子,妈妈一定要提高警惕,让孩子少吃伤脑食物.这些食物包括以下几类：
1．含铅食品
有的小朋友爱吃爆米花和皮蛋,但是爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后,罐盖内层软铅垫表面的铅有一部分会变成气态铅,皮蛋的原料中则含有氧化铅和铅盐,而铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”.如果长期吃含铅的食物或者食物中含铅量过高,就会损害大脑导致智力低下.
2．含铝食品
有些孩子在吃早餐时喜欢吃油条,但是在油条的制作过程时,需加入一定量的明矾,而明矾正是一种含铝的无机物.当它被人体吸收后,很难被排出而导致逐渐蓄积.长期下去就会导致孩子记忆力下降,思维变得迟钝.
宝宝呕吐的饮食疗法
呕吐是宝宝常见病症之一,很多病变都可出现.中医依据寒、热、虚、实对呕吐进行治疗,但若患病宝宝因高热抽风而频繁呕吐,或腹胀如鼓、大便不通、腹部疼痛而致呕吐,多为急性热病或外科急腹症侯,妈妈需带宝宝到医院检查治疗,以免延误病情.
以下提供一般的呕吐膳方以调理脾胃,妈妈可酌情选用.宝宝偶然呕吐,病情不重而由伤食引起者,应注意节制饮食,宜禁食1顿-2顿,然后再给与清淡、少油、少渣、稀软、易消化的食物,如米汤、稀粥、藕粉、面片等,可少量多餐.忌食辛辣,油辣厚味.
丁香酸梅汤
用料：乌梅100克,山楂20克,陈皮10克,桂皮30克,丁香5克,白砂糖500克.
用法：将乌梅、山楂则选洗净后,逐个拍破,同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口.锅中加水5500毫升.把药包放入水中,用武火烧沸,再转小火熬约30分钟,取出药包,静置15分钟,滤出汤汁,加白糖融化即成.可作饮料随服.
功效：本汤可作为肠炎、痢疾患者的饮料,尤其呕吐不欲食者.>>怀孕多久能测出来
藕汁生姜露
用料：鲜嫩藕适量,生姜适量,蜂蜜30克.
用法：将藕洗净切碎,绞汁约120毫升；生姜去皮洗净切碎,绞汁约10毫升,将两汁混合加蜂蜜调匀即成.一日内分次服完.
功效：用于胃肠型感冒、烦渴、呕吐或并腹泻等症状.
注意：脾胃虚寒的呕吐不宜选用.
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是什么原因导致胎儿畸形的呢?孕前吸烟喝酒有可能引起精细胞的染色体和基因发生变化,这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育将会受到不同程度的损害,因而产生流产、早产,严重的造成胎儿先天性畸形等现象.我们都知道,细胞是生命体的基本单位,一个人约由百万亿个细胞组成.科学已经证明,与遗传有关的是细胞核.细胞核内有一种染色较深的物质叫染色体.在染色体上载有许多决定人体各种特征的物质,生物学上称做基因.烟草内的尼古丁、一氧化硫等有害物质,通过吸烟者的血液循环侵入精子,有可能引起精细胞的染色体和基因发生变化.这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育将会受到不同程度的损害,因而产生流产、早产,严重的造成胎儿先天性畸形等现象.
近年来的研究证明,饮酒对胎儿的有害作用主要是损伤脑细胞,使脑细胞发育停止,数目减少.酒后怀孕,会引起胎儿发育迟缓,智力低下,严重的还会造成白痴.夫妇双方或一方烟酒过度,对胎儿危害极大.孕妇直接或间接吸烟过多,可使末梢血管收缩,不能充分供应和交换氧气,引起胎儿缺氧,造成流产、早产和胎死宫内；由于胎儿宫内缺氧,造成胎儿宫内发育迟缓,智力相对低下；孕早期时,还可造成胎儿畸形和发育不全,例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等.孕妇饮酒,可以造成胎儿生理上种种缺陷,其主要表现是流产、早产、死胎,幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病,所生婴儿智力低下、发育不良.大量饮酒的妇女,怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂,内眦皲裂,严重者可伴有白内障、视网膜色素异常；常可见小关节畸形、心脏畸形；女孩有大阴唇发育不良等.因此,在孕前须戒酒一个月后方可受孕.
根据报道,对200名吸烟在一年以上的男子进行精液检查,发现每天吸烟30支以上的人,精子畸形比例也就越高.如果孕妇吸烟,胎儿受到的影响更为直接,危害也就更大.虽然吸烟引起胎儿发生畸形的现象,不是很普遍,但对于今天只生一个的父母来说,最好不要带有侥幸心理.
“便秘”是成就大腹婆的功臣之一,有便秘习惯的人,八九不离十地有下半身肥胖的困扰.而除了肥胖之外,“便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症,是现代人的文明病,专家建议,除了日常养成按时排便的习惯之外,还必须配合饮食与运动,如果再加上按摩就更有效了,以下我们一一为您说明.
容易便秘的体质
台北妇幼医院中医部主治医师庄雅惠表示,产后的妇女由于大量出汗,导致严重脱水,使其大便难,再加上由于消耗了阴、阳、气、血,进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等,当然容易便秘.通常易便秘的体质为血虚、阴虚型的人,如果进补不当,就会成为火热型的体质：
血虚型
脸色苍白或萎黄、唇白肤干、头晕目眩;心悸健忘、失眠多梦;眼睛干涩、视力模糊、容易抽筋、月经量少等症状.
适用——平或温性食物及补血中药
举例—葡萄、柠檬、木瓜、凤梨、草莓、枇杷、李子、龙眼、荔枝、樱桃、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉、鸡蛋、燕窝.
中药——熟地、当归、何首乌、桂圆、红枣、桑椹、枸杞子.
一、仔细安排孕前健身计划
准妈妈孕前应制订一个科学的健身计划,以提高准妈妈身体的耐久性、力量和柔韧性.至少应在怀孕前3个月开始健身,这样可以使孕期生活更加轻松地度过.健身运动包括跑步、散步、游泳、健美操、瑜伽、骑自行车等.有些运动相对激烈,不宜在怀孕早期进行.
爱心提示：
准妈妈在孕前进行健身运动一定要循序渐进,不要让身体太疲劳.
二、孕前健身应避免颠簸
专家发现,过度颠簸会影响体内激素的产生,女子每周平均跑步48公里以上者,月经周期和排卵规律就会发生变化,影响受孕.因此,在受孕期间,妇女要减少8烈活动,避免颠簸.
三、准爸爸应暂时告别骑车运动
长途骑车是很多青年男性喜欢的运动.专家指出,准爸爸在计划要宝宝期间暂时告别骑车运动.骑车时车子座椅正好处于男性的阴部,如果骑车时间过长椅会持续压迫阴囊,导致阴囊功能受到影响.而且,长时间骑车还会使人疲劳,成阴部明显充血,可能诱发前列腺炎,使精液分泌减少,不利于受孕.骑车过久会使睾丸不断振荡,有可能影响生精功能.
要知道,照顾新生婴儿的大量日常工作除了喂养便是保持宝宝的清洁.很多时候我们会忽略娇嫩细腻的皮肤对宝宝健康的重要性.皮肤是宝宝全身最大的器官,它可以保护宝宝免受外界的各种刺激,调节体温,作为保护层防止有害细菌的入侵,并保护体内其它重要器官,只有健康的皮肤才能发挥正常的功能,和成人相比,宝宝的肌肤无论在功能上或结构上,都有很大的差异,尤其是婴儿的皮肤厚度一般约为成人的三分之一薄.
因此,从出生的那一刻起,宝宝的肌肤就不同于成人,需要特别细心的、全面的照顾与护理,主要表现在预防为主,以防患未然.婴儿的皮肤娇嫩,就算他本身的生理功能—排泄与流涎等,也会造成刺激引起皮肤糜烂.如喂奶后不及时清洁口角四周的皮肤,时间一长就会出现红疹,因此,我们可在每一次喂奶后用软的柔湿巾清洁面部,然后涂上婴儿润肤膏（露）,以保持皮肤滋润.
另一方面,由于宝宝的泪腺发育不完善,很容易受感染,所以,给宝宝洗头时可选用婴儿专用,独创"无泪配方"的婴儿洗发精,这样宝宝就不用害怕洗头了；天气炎热时,婴儿容易出汙,尤其腋下、胫部等皱折部位.这时需要勤洗澡,为宝宝沐浴时,将婴儿沐浴露,适量放入浴盆内,然后将宝宝轻轻放入水中,彻底清洁其肌肤,又可免除过水烦恼,浴后更留下一层天然保护膜,使宝宝尽享沐浴带来的乐趣；沐浴后涂上婴儿爽身粉,吸去身上的湿气,保持清新干爽,预防痱子的出现.
在繁忙的都市生活中,为了宝宝外出时的方便和省去洗涤尿布的时间和精力,很多母亲为婴儿选用纸尿片,这时需要做好臀部皮肤的护理.尿液的刺激容易令臀部皮肤红肿,为了减少红臀的出现需要在更换尿片时,用强生护肤柔湿巾擦拭小屁屁,然后涂上薄薄的一层婴儿护臀霜,隔绝大小便对宝宝的皮肤的直接刺激,防止尿布疹；婴儿如此娇嫩的肌肤,选择何种护肤产品是至关重要的,目前市场上的护肤品牌和种类很多,首选为婴幼儿设计的护肤专用品.
提高受孕质量,夫妻双方皆处于良好的心理状态是十分重要的,但也不能忽略身体因素.北京同仁医院妇产科主任翟建军提醒“十一”长假归来的夫妻们,蜜月或长途旅行期间夫妻双方都精神舒畅,但此时怀孕并不利于“优生优育”.
身体状态决定胎儿体质
因为从生理角度来说,蜜月或长途旅行期间,夫妻双方一般都很疲劳,而且性生活也不太协调,此时受孕,孩子的体质可能会比较弱.夫妻双方有一人出差归来等时机,也不宜受孕,应休息两周以上把身心状态调整到最佳.
早晨受孕优于夜间
受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好在女方排卵期一次成功.同房时间宜选择在早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛.且早晨女性易测排卵期,男性的激素水平也较高.
宝宝出生后,结扎的脐带会经历逐渐萎缩、干瘪、胶质软化、脱落的过程,时间约为7天左右.因此,大多数宝宝随妈妈出院时脐带残端已脱落.而此时脐带残端的根部仍是较新鲜的刨面,护理不当,就可能造成脐部感染.
宝宝的脐部护理最主要的是保持清洁、干燥,脐部应暴露,不必用纱布等包裹.宝宝洗澡时采取分段沐浴的方式,将上半身和下半身分开洗,尽量不让水进入脐窝.若脐窝不慎进水,可以用75%酒精棉签清洁脐窝.脐部潮湿时,可用75%酒精纱布湿敷,或将75%酒精棉签清洁脐部后,在脐窝内撒放头孢拉定胶囊的粉末,不必包扎,每天用药3-4次.但如果脐部分泌物多,有臭味,脐周围皮肤发红、红肿,表明发生了脐炎,应及时到医院就诊.
但是不少产妇即便是盛夏酷暑,仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤,还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫,门窗紧闭,这样,产妇积热散发不出去,闷热难熬,有的甚至因此而中暑.
从现代观点看,应该鼓励产妇早下床、早活动、勤洗澡、勤换衣裤,婴儿一天内洗两次温水澡.产妇还可铺凉席、穿凉爽衣裤.由于产后多汗,产妇应经常温水擦浴或洗淋浴.应多喝水,多吃蔬菜瓜果.要保证居室具有良好的通风条件,室内气温不应超过26℃—28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温,尤以使用空调降温更为理想.现在医院的产房、病房、婴儿寄养室都已安装空调,定时开放,产妇及她们的小宝宝感觉舒适.但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体.
孕期宜多吃坚果
胎儿大脑的发育需要的第一营养成分就是脂类(不饱和脂肪酸).
据研究,脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成.在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物.高热量高脂肪是它们的特性.另外．坚果类食物中还含有1 5%～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E及钙、磷、铁、锌等.因此无论是对准妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品.
以下为大家介绍几种好吃又营养的坚果.
杏仁 杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效.对于预防孕期便秘很有好处.但是中医认为杏仁有小毒,不宜多食.
推荐食用方法：一般来说,我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁,如果你不喜欢吃,或者可以尝试一下带杏仁的巧克力.
花生 蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收.花生皮还有补血的功效.
推荐食用方法：与黄豆一起炖汤．也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里.最好不要用油炒.
瓜籽 葵花籽、南瓜籽和西瓜子市场上较为多见.多吃南瓜籽可以防治肾结石病,西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺、润肠、止血、健胃等功效．葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用.
推荐食用方法：大多是炒熟或煮熟了来吃.不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂,可以有五香瓜籽、奶油的等等.
核桃 补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力．并可促进造血和伤口愈合.另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用.尤其是经历冬季的准妈妈．可以把核桃作为首选的零食.
推荐食用方法：核桃可以生吃,也可以加入适量盐水．煮熟吃．还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃.
松籽 含有丰富的维生素A和维生素E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其他植物所没有的皮诺敛酸.它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效.还具有防癌、抗癌的作用.
推荐食用方法：生着吃,或者做成美味的松仁玉米.
夏威夷果 是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃.夏威夷果含油最高达60％～80％,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和氨基酸.
推荐食用方法：夏威夷果可以鲜食．但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心．也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料.
榛子 含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾、等矿物质,以及维生素A、维生素B1、维生素B2,烟酸,经常吃可以明目、健脑.
推荐食用方法：如果不想单吃榛子,可以压碎伴在冰淇淋里或是放在麦片里一起吃.
坚果,对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处.但凡事要有度,过犹不及.
由于坚果类食物油性大,女性消化功能在孕期会减弱,如果食用过多的坚果,就会败胃,引起消化不良,甚至出现脂肪泻,适得其反,添乱添病.因此每天坚持50克,多吃无益.