分类目录归档:孕前准备

健康怀孕最好少吃这两种食物

如何怀孕宝宝更健康,胎儿住在子宫,营养全靠母亲提供.母体消化吸收充分,胎儿得以全面发育成长,如果母体吸收不良,胎儿就会营养不足,有流产危机.

孕前准备工作:减少两种食过量

辛辣食物过量:辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱,发生胃部不适、便秘等.如果怀孕后胎儿长大,本身就影响孕妇的消化功能,何况消化一向不良.这会加重孕妇的症状,也会影响孕妇对胎儿营养的供给.

高糖食物过量:经常食用高糖食物,有可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者.如果怀孕,由于孕妈咪摄入量增加,很容易出现孕期糖尿病.这不仅危害孕妈咪健康,更危及体内的宝宝,甚至会失去宝宝.

温馨提示:

1.通过饮食改变体内的酸碱度,创造一个适宜精子活动的环境.多吃一些富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、花生、核桃、杏仁;含钾、钠多的偏碱性食物,如各种果汁、白薯、土豆、栗子.

2.补充维生素.叶酸和其他维生素缺乏与孕育力关系密切.目前国内建议怀孕前3个月服用叶酸,但实际上大部分女性都需要叶酸,只是孕妇的需要量更大而已.如果女性身体中的叶酸、其他维生素和矿物质时刻处于充足状态,你就像一辆加满油的汽车,随时可以发动. 

想要做妈妈,先需驱宫寒

宫寒”是中医上的一种症状,直白的说法就是“子宫寒冷”.中医所说的子宫包括子宫,卵巢等多种器官,比西医所指的子宫范围要大些.

宫寒是指女性阳气不足导致的下腹坠胀,疼痛,白带多,痛经,月经失调,舌苔薄白多津等症状.中医学把宫寒归并为肾虚,血虚,肝脾虚,痰湿,血瘀,湿热等原因引起的.

很多女性都有四肢发凉,怕冷,月经量少且色黑,有些还有血块等症状,这些女性易出现宫寒.宫寒,不利于受精卵的发育,怀孕后胎儿发育迟缓,宫寒严重的话可能会造成流产或不孕.因此,想要做妈妈,需要先调理子宫.具体怎样调理子宫?

1、注意保暖.冬季很多女生只要风度不要温度,这种态度是不可取的,女性朋友们一定要注意保暖.

2、多参加运动.由于宫寒的人一般都比较文静,运动容易让她们产生疲劳感,但是,越是这样越需要运动,提升自身体内的阳气.可以采取循序渐进的锻炼方法,慢慢加大运动量.

3、饮食得当.宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物,多吃阳性温补的食物,如:韭菜,羊肉,狗肉,红枣,桂圆,花生,核桃,生姜,红糖等.黑色食物可以入肾,多吃黑色食物也可以提升体内的阳气,如黑米,黑豆,黑枣,黑木耳等.

4、经络保健.选取气海穴(肚脐正中直下1.5寸)、关元穴(肚脐正中直下3寸)这两个穴位.可用艾条温灸,每日熏灸30分钟左右,需要长期坚持.如果技术不成熟或嫌自己灸麻烦,可到医院去温灸.

秋天怀孕的妈妈如何预防流感

每年秋天是怀孕高峰期,因为听说秋季是最佳怀孕月份,所以每年的9、10月份开始,孕妈妈也就多起来了.可是一到这个季节,就开始进入流感流行季节;而每年的12月到次年的1月,都是最适合流感病毒复制和传播的时候,这时出现重症患者的比例也比较多,病情严重的可能会死亡.专家指出,未来可能产生交叉感染.准备怀孕的夫妻要如何防止流感的侵害呢?

一、孕前打流感疫苗防治流感发生

要尽早接种流感疫苗.这样一是可以在流感流行季节到来前就产生抗体,在人群中构成免疫屏障;二是可以为将来接种甲型H1N1流感疫苗腾出时间,因为两种疫苗接种最好间隔一个月,避免身体不适.据了解,在我国甲型H1N1流感疫苗还没有正式批复使用,但目前北京市已经协议购买了500万份甲型H1N1流感疫苗,一旦国家批准使用就可开展接种工作.

对于已怀孕的妇女,怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗,怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见,慎重接种流感疫苗.怀孕不到3个月的孕妇,可适当锻炼身体,注意防寒保暖.与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗,以免传染给孕妇.

孕前饮食:肉沫酱豆腐

孕前饮食:肉沫酱豆腐,食谱口感:味美色佳,质软易嚼,营养搭配合理.

食用时间:早餐、中餐、晚餐、零食

材料: 豆腐 100克、猪肉(瘦) 50克、菠菜 100克

调料: 盐 3克、植物油 15克、料酒 5克、淀粉(豌豆) 5克、大葱 3克、姜 3克

制作步骤:

(1)将瘦猪肉绞肉沫备用;将豆腐切块,在开水煮一下捞出;孕期饮食:扒银耳、啤酒鸭

(2)将菠菜理好,洗净,切成1.5厘米长的段,在开水焯一下,挤去水分,不规则抖散备用.

(3)植物油放入锅中烧热,先倒入葱姜,然后倒入肉沫急炒,并加入一半料酒,

(4)然后将菠菜倒入急炒,再放入豆腐及剩余的料酒及盐、少许水同烧一会儿,

(5)最后将淀粉调湿倒入锅中勾芡,使汁成稀糊状,出锅即可.

来源 怀孕注意事项 http://www.yunyubaike.com

该如何调整孕晚期的睡眠呢?

建议可以购买多个枕头,折叠起来塞到隆起的腹下、腿下和两腿之间,找到一个舒适的睡姿.睡觉前可洗个热水澡,放松神经,喝杯热牛奶,会帮助入眠.睡前不要大吃特吃,晚饭应早吃.

剖腹产时应用的麻醉药物会不会进入乳汁?给孩子哺乳会不会有影响?

一般情况下剖宫产采用的麻醉剂不影响母乳喂养,有的抗生素因通过母乳传递给婴儿的量大,婴儿可能会出现黄疸等症状,遇到这种情况,可以在间隔一段时间后喂奶或暂时不喂奶.

注意孕前患有的疾病

 

  孕前就患有的疾病不一定影响你的妊娠,这依赖于你所患有的是何种疾病.在一些病例中,医学的进展使你患某些疾病时能够妊娠,或使妊娠更安全.如果你孕前就患有疾病,越早同你的医生探讨越好.

  糖尿病


  在孕期,糖尿病曾一度是非常严重的疾病.它也是妊娠期的重要并发症.但是现在大多数孕妇通过合理的医务护理,正确的饮食和谨遵医嘱可以有一个安全的妊娠.在妊娠期应用血糖仪器测血糖对糖尿病的控制是重要的.

  糖尿病的症状包括:

  尿量增多;

  视觉模糊;

  体重减轻或体重增加;

  头晕;

  饥饿感增加;

  糖尿病可以引起你和你的宝宝的严重问题.如果糖尿病未予治疗,你将使你的宝宝暴露于很高的血糖浓度中,称为高血糖,这对你的宝宝的健康不利.

  如果你的糖尿病未经控制,你发生流产和分娩问题的危险显著增高.因你的糖尿病而引发的最常见的胎儿疾病是心脏疾病,泌尿生殖道疾病和胃肠道疾病.糖尿病也可引起巨婴的产生.

  可通过血液检查——称为糖耐量试验或空腹血糖测定来诊断糖尿病.一些病人问我尿中有糖是否是糖尿病的标志.答案是,“这不一定”.在正常妊娠,非糖尿病的孕妇的尿中有少量糖是很平常的,称之为葡糖尿.这是因为你体内血糖水平的变化,以及妊娠期肾脏功能的变化造成的.

  癫痫

  如果你患有癫痫,并且刚刚发现你怀孕了,请立刻告诉你的内科医生,告诉他(或她)你怀孕了,而且你患有癫痫.大多数控制癫痫发作的药物可以在妊娠期服用.但是有一些药物比其他药物更安全些.

无痛人流最佳时间 做无痛人流最佳时间是几时?

无论哪种流产方式都有个最佳时间,药物流产和人工流产都一样,那么无痛人流最佳时间是什么时候?妇科治疗专家介绍说,无痛可视人流手术是目前最常见的人流手术,也是比较安全的人流手术 方式,但是手术一定要在合适的时间做才能确保安全,下面我们来看看无痛可视人流手术最佳的时间.

无痛人流的最佳的时间在怀孕2个半月-3个半月时,因胚胎逐渐长大,胎盘已经形成,子宫也随着长大,这时做人流手术难度大,出血多,恢复也比较慢,对身体有一定影响.一般怀孕35天后可以做人流,妊娠月份小,方法愈简便、安全、出血少.停经后两个半月之后,随着胎囊的增大,就会给手术带来一定的难度,对身体恢复也会有一定的影响.
  无痛人流时间在适应症及手术方法上与传统人流相同,在手术时间的选择上也与传统人流相同.这种方法适用于妊娠10周以内者,特别是初次妊娠、剖宫产再孕、多次流产后恐惧疼痛、精神因素难已配合手术,高血压心脏病不能耐受疼痛刺激者.
  女性在发现怀孕后而又不想生育时,应尽量争取在10周内做人流,因为妊娠月份愈大,手术并发症愈多,会给手术及孕妇的健康带来不利影响,故不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术.

孕育百科问答网(http://www.yunyubaike.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!

该如何减轻尿频的尴尬呢?

尿频是孕期的正常现象,平时应该避免摄入利尿食物,比如西瓜和茶等;晚餐后不要摄取水分;睡眠时可在后右方垫个小枕头让身体稍微向左倾.

怀孕了,身体越来越笨拙,平时该保持怎样的姿势才能顺利度过这段时光?

身体重了,行动也迟缓了,每个举动都要很小心,日常生活只有保持正确的姿势才能顺利度过这段时光.

捡东西 最好先让膝盖触地,再弯腰,两腿稍微分开捡东西.

清扫 清扫时注意吸尘器的吸管和洗涤槽不要碰到腹部,最好使用把手长的工具,清洗物品时稍微离开洗涤槽一段距离.

早孕症状开始和结束的时间是固定的吗?

早孕反映是指在妊娠早期,一般是指从怀孕六周左右开始.因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素,HC剂,随着它的增多,孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状,我们称之为早孕反映.早孕反映因为什么原因出现和出现的时间、停止的时间,都和体内的一种激素有很大的关系,这个激素就叫绒毛膜促性腺激素,它从六周左右开始出现.HC剂出现比这个更早一点,一般四五周就开始出现了.

准妈妈怀孕初期会出现哪些症状,有的人早孕反映是从四五周开始出现,大部分人是从六周左右开始表现得比较强烈一点.到十周左右达到高峰,一般要到三个月左右,也就是十二周左右,HC剂才会下降.所以一般的早孕反映出现的时间可以从四周或者五周就开始出现,但是大部分人从六周左右开始出现,高峰的在十周左右,一般要持续到十二周左右.有个别的人时间要更长一点,可以到14、16、甚至18周才会结束.

  它的发生原因,现在从临床上做的统计发现,就是跟绒毛膜促性腺激素有很大的关系.它的轻重程度跟这个也有很大的关系.所以目前认为原因就是激素水平作用的结果.从我们临床上发现,其实孕妇自己的精神因素与早孕反映的发生和严重程度也有很大的关联性.尤其是产妇对怀孕本身比较恐惧或者比较抗拒,比较烦燥,甚至有厌烦情绪的时候,或者产妇本身比较娇气一点,不是很坚强的,她的早孕反映往往会出现得比较早,而且症状会比较重.所以我们在治疗严重的妊娠呕吐的时候,精神上面,尤其是家人的精神上的疏导作用也是很关键的.

  早孕反映是一个统称,把早孕期出现的不适都称为早孕反映.它按照程度可以分为三类:一个是晨吐,比较轻微的在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐,但是对进食不造成影响.一般不影响日常生活.另外一个是中度的巨吐,恶心呕吐加重,不局限在早晨,白天也可以出现.但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导,吃一些清单的流质的饮食,可能会纠正,这个是中度的巨吐.早孕症状开始和结束的时间是固定的吗?还有一种是恶性的呕吐,中度和重度都可以归到妊娠巨吐里面.恶性呕吐表现为反复持续的恶心呕吐,甚至影响到水电解质的平衡,严重的会出现神经系统的症状.这种都需要住院观察治疗.

你怎么判断因为恶心呕吐是不是需要住院呢?一是看恶心呕吐的程度以及你进食的程度,体重的增加,每天尿量的多少,都是帮助判断的.如果没有像我们说的,只是早上吐,不影响你白天的生活,甚至不影响你的工作,这肯定是没有太大的影响的.如果呕吐比较频繁,你会出现尿量减少,甚至吃完以后就会吐,我们一般建议你到医院检查.因为这种严重的恶心呕吐,会引起水电解质平衡的紊乱,因为他不能进食,会引起体内的低血糖,会因为低血糖导致体内的脂肪供应能量,原来供应能量都是靠血糖供应的.现在血糖水平不足以供应能量,就要动用储存的脂肪细胞,储存的脂肪细胞如果被动用,它放出能量的同时会产生酮体,就会在你尿里面查到酮体,如果反复的酮体强阳性,或者酮体的含量比较高,一方面会对产妇本身造成影响,严重的水电解质紊乱,会引起身体的异常.怎样才能怀孕严重的也会导致小孩的流产和异常的发生.所以,如果恶心呕吐光靠调整饮食也不能纠正,建议你极早的到医院去做一些检查,医生给你一些建议,甚至需要住院做一些支持的营养的治疗.

  如果妊娠巨吐经过支持营养治疗以后仍然无效,有一部分人会威胁到产妇的生命,所以需要终止妊娠,我们称之为治疗性流产.一是出现持续性的黄疸,二是出现持续性的蛋白尿,三是有多发性神经炎的表现,以及神经症状的体征.四是体温持续升高在38摄氏度以上.五是心律在120次以上.六是有明显的精神症状,瞻妄、昏迷出现.对于妊娠巨吐的病人,维生素B、尤其是B1的补充是非常必要的.可以因为反复的妊娠巨吐影响维生素B1的摄入,会出现神经的症状脑病.所以孕期出现吐的病人一定要注意维生素B族的摄入.尤其是住院期间,医生一定会重点加强对维生素B1的补充.

来源 孕育百科问答网 http://www.yunyubaike.com

外貌及身体特征的遗传规律

大家知道,孩子的相貌与身材通常与父母比较相似,有时简直像一个模子里复印出来一样,这就是遗传的效应,这里面有些什么规律联系呢?专家长期研究得出以下结论:

肤色 它总是遵循父母“中和”色的自然法则.若父母一方白、一方黑,那么,在胚胎时“平均”后大部分会给子女个不白不黑的“中性”肤色,但也有更偏向一方的情况发生.若父母皮肤都比较黑,则子女一般不会有白嫩的肌肤.

双眼皮 双眼皮是显性遗传,单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮.有的孩子初生时为单眼皮,可能以后也会自然变成双眼皮.眼球的黑色等深颜色相对于浅颜色而言是显性遗传,孩子的眼睛颜色会偏向深色的一方.
另外,大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛,都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传.

下颚 下颚的形状绝对会遗传,尖下颚的爸爸所生的儿子,10个有9个是尖下颚.