环境胎教:美化孕妈妈居室

布置居室、整理居室,其实也是很好的胎教课.孕妈妈指挥,准爸爸协助,一起做好这节胎教课.

美好的环境能对人的神经系统起到调节作用,也能对准妈妈的性格、心情起到改善、缓和的作用.一个干净整洁、安静舒适的居室还会使准妈妈从精神上感到愉快.

孕妈妈、准爸爸在居室环境方面,须按下面要求进行:

1.居室干净舒适.整理居室环境,做到干净整洁、安静舒适、不拥挤、通风透气.

2.温度适宜.温度以20℃~26℃最好.温度太高会使人感到精神不振、头昏恼涨、垒身不适;温度太低使人寒冷难受、容易感冒.夏天可用风扇、空调降温.但不宜让风直吹孕妇;冬季可使用暖气升温,也可使用火炉,但需防止一氧化碳中毒.特别需要提示的是,孕妇不可直接睡在正在通电的电热毯上.

3.湿度适宜.湿度以50%为最理想.湿度太低易使人口千舌燥、鼻黏膜充血;湿度太高让人关节酸痛、难受.如果室内湿度太低,可使用加湿器或在床头上放水壶或在室内洒水;如果湿度太高,可开门通风.

4.室内设施安全方便.室内设施要便于孕妈妈使用,孕妈妈要避免爬高、踮脚等危险动作t将家中设施要摆放整齐,以免孕妈妈磕着碰着;光滑地板上要注意添上防滑设施.

5.良好的音响刺激.噪音不利干准妈蚂的健康和胎儿的发育,它会使准妈妈心烦意乱,听力下降,会使胎儿不安、早产,甚至脑功能发育受损.但是,无声也不利于优生.过于寂静使准妈妈感到孤独、寂寞,使胎儿失去听觉刺激.所以,二者均不可取.家中可以经常播放一些有益的胎教音乐,经常对胎儿说话.

此外,还要注意在室内作适当的装饰,如摆放一两盆花卉,贴几张胖娃娃图像或风景画等,让准妈妈有个良好的心情.