“甜食”妈妈对宝宝的影响

怀孕了,常见的早孕反应有饮食的变化,有人喜欢吃酸的,有人喜欢吃甜的,还有些孕妇喜欢吃咸的,总之酸甜苦辣都有人喜欢.但是哪些食物对胎儿会有影响呢?孕妇吃甜食过量可以引起高血糖.无论是糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高血糖,都容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染.

  甜食除糖类外,还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等,这些食品只含糖,营养成分不多,吃了以后还容易发胖.孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品,以免体重上升过快,增加分娩的难度.

  温馨提示:

  由于孕妇在空腹时很容易饥饿,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品,如谷类、蔬菜等,注意维生素、铁、钙的补充.想吃水果最好选在两餐之间,每日不超过200克,而且要选择含糖量低的水果,如番茄、黄瓜等.

  另外,在怀孕第24周和第28周,孕妇要到医院进行血糖测定,如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升,可能是妊娠糖尿病.如果这两次检验都正常,孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯.一旦出现多食、多尿等症状,应及时就医.

  孕妇最好尽量少喝人造饮料,少吃甜食.变质、过期的饮料不要喝,严重时会引起腹泻.但是,如果偶尔喝了一点也不用太担心. 研究表明:孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜.