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补铁的食物有哪些

补铁的食物有哪些

如有发现宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退等症状,那么宝宝可能是患上了缺铁症,婴儿缺铁主要是由于营养不平衡造成的铁质相对缺乏。给宝宝补铁的食物有哪些呢?接下来我们就会讲到。

正常的宝宝出生后,体内会储存许多铁,足够孩子3~4个月的生长发育所需,随后家长就要注意给宝宝补钙了。适合婴儿补铁的食物主要有猪肝泥、蛋黄、碎肉、肉松、动物血等,含维生素C的新鲜水果汁饭后喝有利于促进婴儿对铁的吸收。通常4个月后就要给宝宝添加铁,没有及时添加含铁的食物,宝宝就无法吸收到足够的铁,而且宝宝通过排泄也会流失铁,这样便会出现营养性缺铁性贫血情况。

铁元素缺乏所造成的最直接危害,会让宝宝疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥等情况。严重的宝宝还会出现一些喜食泥土等“异食癖”,或精神分裂、智力障碍。如果缺乏铁,除了会产生贫血,还会导致体内代谢过程受到影响,使组织和细胞的正常功能受到阻碍,危害全身。

宝宝缺铁还可以导致心理活动和智力发育的损害以及行为改变。这样的宝宝在成长过程中爱哭,易怒,对新鲜事物反应不灵敏,对环境兴奋不大,不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍,甚至被认为是多动症。这些宝宝在做智能测试时,语言和操作能力都比正常孩子低。

虽然铁元素对宝宝的生长发育非常重要,但是补铁也要适量哦,千万不要过量,否则铁元素积聚过多或直接腐蚀胃肠黏膜,宝宝会出现呕吐、腹泻、黑便、肠胃炎等症状,也容易使其他微量元素在体内失去平衡,不利于微量元素的吸收。

编辑说

本文《补铁的食物有哪些》,仅代表作者观点,不代表本站立场。
可以参考上一篇文章《流感疫苗在哪里打》,以及下一篇《婴儿晒太阳晒什么部位》一起浏览。

评论

精彩评论
  • 6分钟前

    这篇文章好像在哪里看到过。《婴儿晒太阳晒什么部位》,也挺好的文章。

  • 8天前

    这篇文章和上一篇《流感疫苗在哪里打》。都讲的挺好的。真的。

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